鸡蛋:养血
番茄酱:保护神经系统
1.煎巴沙鱼柳的成品图
2.准备好食材:巴沙鱼柳、鸡蛋、面包糠、玉米淀粉
3.巴沙鱼柳自然解冻,清洗干净后切成条状
4.在巴沙鱼柳中加入4克盐、1克姜葱料酒、1个蛋清,腌制半个小时
5.把面包糠、玉米淀粉倒入碗中;剩余1个鸡蛋打入装蛋黄的碗中,搅拌均匀
6.巴沙鱼柳腌制半个小时后,用筷子夹出1块,裹上玉米淀粉
7.接着裹上一层鸡蛋液
8.最后满满地裹上面包糠
9.热锅倒入15克植物油
10.油烧至五分熟,调成小火,依次放入裹好的巴沙鱼柳
11.一面煎香成熟后用筷子翻成另一面
12.把制作好的巴沙鱼柳夹入碗中,再用同样的方法把剩余裹好食材的鱼柳进行煎制
13.将所有煎好的巴沙鱼柳夹入碗中
14.把2克番茄酱倒入裱花袋中,前端开一个口
15.将番茄酱来回挤在巴沙鱼柳上方
16.外脆里嫩美味的煎巴沙鱼柳就制作好了
1、巴沙鱼柳自然解冻,需要提前拿出冰箱
2、腌制巴沙鱼柳加入蛋清,可使肉质更嫩滑
3、要保证巴沙鱼柳每一处都裹上食材
4、煎制巴沙鱼柳需开小火
5、没有裱花袋,直接将巴沙鱼柳蘸着番茄酱吃也不错
6、调料因人而异,喜欢五香、辣味等口感,就不用准备番茄酱