鸡蛋:养血 酸奶:低蛋白质
1.首先准备三个鸡蛋
2.准备一包牛奶,我没有牛奶我用奶粉冲了一杯
3.准备黄油放锅里加热融化
4.将鸡蛋加白糖打散,放上黄油,倒上牛奶
5.少量多次加入面粉,直到成稀稀的面糊
6.准备好新鲜的芒果切丁
7.将电饼铛预热,倒入面糊,轻轻转动电饼铛使其成为薄薄的一层。能够揭下来就熟了。
8.准备好酸奶,这个酸奶是我用奶粉做的手工酸奶,大家可以自己准备老酸奶
9.将面皮铺好,放上酸奶,洒上芒果丁,两边收口,卷起来
10.成品
面糊不能太稠,酸奶不能太稀
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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