土豆:和胃
干香菇:化痰
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡小腿 | |
大青椒 | |
大葱,姜,蒜 | |
小米辣 | 盐 |
鸡精 | 老抽 |
味极鲜酱油 |
1.鸡腿切成约3厘米大小的块
2.土豆切成丁
3.泡发的香菇切宽条
4.两颗青菜切成段
5.葱蒜姜,胡萝卜,青椒切成片,小米辣放着等出锅时淋入黄焖鸡里
6.调好料汁:老抽2勺,味极鲜酱油1勺,盐适量,鸡精半勺,蚝油1勺,再倒入适量清水混匀汤汁
7.热锅烧油放入几块冰糖
8.将冰糖融化至深褐色
9.将鸡肉块倒入开水锅煮两分钟,滤去白沫,捞出鸡肉空干水分
10.将鸡肉块倒入锅内翻炒
11.将葱蒜姜倒入爆香
12.翻炒均匀后倒入调料汁
13.倒入清水摸过鸡肉块
14.再加入土豆块和香菇转大火烧煮
15.待汤汁收一半时,加入青椒胡萝卜翻炒
16.翻炒好就可以出锅咯
17.一道美味的黄焖鸡做成了