白萝卜银耳牛腩汤

白萝卜银耳牛腩汤
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作者:禅源

健康功效

白萝卜:活血化瘀
银耳:润肺、生津

白萝卜银耳牛腩汤的做法

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解1

    1.白萝卜银耳牛腩汤的成品图

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解2

    2.准备好食材:牛腩、白萝卜、银耳、姜、红枣

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解3

    3.将银耳泡于水中1个小时,红枣泡于水中清洗干净

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解4

    4.把牛腩洗净后切成块状

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解5

    5.冷水中放入牛腩,开火,将其烧开

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解6

    6.水开时面上出现浮泡,焯烫牛腩完成,关火盛入碗中

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解7

    7.汤锅中倒入一半位置的水量,拍入一块姜

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解8

    8.水开后,倒入牛腩

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解9

    9.再次开后,调成小火,煮1个小时

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解10

    10.把泡好的银耳清洗干净切成块,以备待用

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解11

    11.1个小时后放入银耳与红枣,继续煮40分钟

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解12

    12.把白萝卜削皮切成滚刀状,以备待用

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解13

    13.40分钟后,将白萝卜放入汤锅中

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解14

    14.白萝卜煮半个小时后,加入12克盐(一勺4克,共3次)

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解15

    15.5分钟后,关火盛入碗中,再呈上桌子

  • 白萝卜银耳牛腩汤的做法图解16

    16.清淡营养的白萝卜银耳牛腩汤就制作好了

小贴士

1、焯烫牛腩为了除掉血水与浮泡,时间不易过长,煮开即可
2、煮牛腩的过程中准备菜,可以节约时间
3、汤中加入红枣,可以增加补血养血之功效
4、食材白萝卜易成熟,固最后倒入
5、起锅前5分钟加入盐,可以减少食物的含钠量

本菜谱由禅源上传

白萝卜银耳牛腩汤的家常做法

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