培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
菠菜:平肝
火山石烤肠 | 大虾 |
装饰香菜 | |
香干 | |
姜片 | 葱段 |
蒜末 | |
小米辣 | |
熟白芝麻 | |
白胡椒粉 | |
生抽 | |
快餐面调料 |
1.大虾洗净剪头抽筋,虾头不扔留用。
2.菜全部洗好,切好。鸭肫煮熟切片。
3.菠菜,木耳,香菇,娃娃菜放开水里烫一下冷水里重下备用。洋葱,辣椒,葫芦卜这几种都是易熟的不需要出水。
4.香肠煎或炒至半熟
5.培根,烤肠分别煎半熟。
6.装盘备用
7.土豆也是出过水的,再煎一下比较香。
8.菜全部加工好,锅里倒适量油,放入虾头,煎出虾油把虾头夹出来扔掉,
9.这边补一句,不怎么能吃辣,没用火锅底料。康师傅红烧牛肉面料包挤入碗里加半碗温水,加蚝油,生抽,料酒,鸡精,白胡椒粉等调料拌匀备用。
10.虾头备好丢姜葱蒜
11.丢洋葱,青椒,鸭肫炒二下
12.放入素菜和剩下的荤菜。倒入调好的料碗。翻炒均匀。最后再挤入豆瓣酱炒匀,出锅。
13.不吃辣,小米辣在临出锅时才放进去装饰一下,哈哈。装盆,用香菜段和熟的白芝麻点缀
14.配上手工全麦馒头,一顿能吃四个。
共313道菜
共80道菜
共13道菜
共16道菜
共86道菜