香菇:健脾
西葫芦:低蛋白质
胡萝卜:健脾
豆芽 | |
熟米饭 | |
雪碧 | |
白芝麻 | |
大蒜辣酱 |
1.香菇洗净切片
2.西葫芦切丝
3.胡萝卜切丝
4.五花肉切片
5.把大蒜辣酱倒入碗中
6.倒上适量香油
7.倒入适量雪碧
8.倒入适量白芝麻
9.起锅热油,洋葱加进去,把五花肉煎至两面金黄
10.起锅烧水,烧开加西葫芦去生
11.豆芽去生,菠菜去生
12.起锅加少量的油,放进香菇煎熟
13.锅内加少量的油,打一颗鸡蛋,两面煎
14.把准备好的食材放在米饭上面
15.把鸡蛋放上,淋上调好的大蒜辣酱
16.把蛋黄戳破,搅拌均匀食用即可
含有多种维生素,蛋白质等。