西兰花:养肝
1.把,耗油,蒸鱼豉油,生抽,盐,鸡精,糖,香油,色拉油,放在一起搅拌均匀
2.把西兰花切成小朵,提前用盐水泡上3分钟左右,大蒜切碎,小米辣切段,然后把泡好的西兰花大蒜和小米辣,扔到填好的汁水里
3.盖上盖子用力搅拌均匀,然后放在微波炉里,高火15分钟出炉
4.开吃
西兰花提前泡上
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