鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.两条鲤鱼处理干净备用。
2.胡萝卜,青椒切丝。香菜切末。备用。
3.葱,姜,蒜,切末,姜在切一些片儿。
4.锅中加入油,下入姜。(这样可以在煎鱼的时候防止糊锅。)
5.再将姜飘起时。下入鱼。
6.慢慢煎。在鱼自己翘起时翻面,以防鱼掉皮。
7.鱼煎好时撒入葱姜蒜末。红烧酱油。
8.加入一瓶啤酒。
9.加入适量清水没过鱼
10.加入适量盐。13香,鸡精,盖盖大火炖1小时,炖煮的时候,可以开锅看一看,锅底以防糊锅。
11.出锅前撒,葱,姜,蒜,末
12.盛盘撒入胡萝卜,青椒丝,香菜末。浇上汤汁。
我是用农村柴火锅做的。时间比较长。煤气灶可以适当剪短一些时间。抢一抢锅底以防糊锅。