白萝卜:活血化瘀
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
粘米粉 | |
小麦淀粉(澄粉) | |
小虾米 | 清水 |
盐 | |
耗油 | |
生抽 | 白胡椒粉 |
1.准备好粘米粉和澄粉混合一起,备好清水。
2.白萝卜削皮后,擦成丝。
3.萝卜丝用开水浸泡三分钟。
4.把萝卜丝挤干水分,备用。
5.小虾米浸泡一会,洗干净备用。
6.腊肠洗净,切碎备用。
7.热锅下油,倒入腊肠丁翻和小虾米翻炒两分钟,加入适量盐、倒入适量耗油、酱油翻炒均匀即可盛起备用。
8.把清水加入到粘米粉和澄粉中,搅拌均匀。加入适量食盐和少许胡椒粉。
9.在把炒香后的腊肠丁和小虾米倒入面糊中,搅拌均匀。
10.把挤干水的萝卜丝加入,并拌匀。
11.准备一个有一定深度的大盘中,盘中刷一层薄油。
12.把面糊倒入盘中,抹平表面,放上蒸锅盖上锅盖,水开后中大火蒸45分钟。
13.时间到,取出放凉。
14.放凉后,可以直接切块享用。
15.也可以把两面煎一煎,吃起来更香!
1.澄粉超市有售,也叫小麦淀粉,最好不要省略,不然会影响口感哦。
2.腊肠可以根据自己喜好调整用量。也可以加一些自己喜欢的食材干贝、腊肉等。