菠菜:平肝
鸡蛋:养血
1.准备食材
2.将红薯洗净去皮切小块放入蒸锅蒸至熟软。
3.菠菜拆洗干净焯水后捞出沥干水分。
4.料理机放入菠菜和水打成汁。
5.将菠菜汁过滤在碗中。
6.放入面粉拌匀至无干粉状态。
7.将鸡蛋打入并拌匀至顺滑状态。
8.锅烧热倒入适量菠菜鸡蛋糊,小火慢煎。
9.一面煎好再翻面煎至熟透盛出。
10.将蒸好的红薯捣成泥。
11.将红薯泥平铺在菠菜鸡蛋饼皮上。
12.从一边卷起来。
13.最后用刀切分就好啦!
14.好吃清爽高颜值!
1、煎饼皮需要全程小火,不要煎得太硬,也不要太厚,卷的时候容易开裂。2、切饼的*沾水,切一片洗干净再切,不然红薯容易粘上。