白糖:低蛋白质
1.先来张成品图吧!
2.烤箱220度预热5分钟。这时把茄子去头去尾,对半切开,表面刷油(油瞬间被茄子吸进去啦)我来回刷了三遍。放进烤箱,烤20分钟(有的家里烤箱温度偏高的,就200度就行了)一定要烤20分钟,不然不熟。
3.在烤茄子的时候,就准备炒配料。如图,准备好辣椒末、大蒜末、生姜片(我家不吃姜,所以切片,待会儿好夹出来)
4.起油锅,先放入大蒜末和姜片。炒一下再放入辣椒。加入盐、白糖、孜然、生抽(可以稍微多点,要有点汁水)。炒好备用。
5.茄子烤完取出来,茄子肉已经是软的了,表示熟了,用小刀在表面轻轻划几下(不要划破茄子皮)
6.把炒好的料倒在茄子表面
7.再入烤箱160度烤10分钟(160度~180度之间都行)
8.装盘,不要太好吃哦!超级下饭,还有点烧烤茄子的感觉呢!
9.哈哈,秒光!
配料一定要有点汁水,倒在茄子上时,汁水会被茄子肉吸进去,这样才好吃。