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  • 用料:

  • 莲藕  一节
  • 荷兰豆  80克
  • 木耳  一小把
  • 红萝卜  一根
  •  适量
  •  适量
  •  三瓣
  •  三片
  • 小朝天椒  五个

小贴士:

莲藕多淀粉也易氧化变色,所以处理莲藕都泡水中,至于萝卜形状,相信只要肯想肯做,就能变出各种形状。

做法:

  • 1. 将蒜,姜,辣椒切好,备用。
  • 2. 莲藕切片,并泡入冷水中,防止变色,泡几分钟后再换一次水以去除莲藕中的淀粉。
  • 3. 荷兰豆去角去筋,清洗干净。
  • 4.  泡发好的木耳去掉蒂根蒂。就是根部,有的会有点白色。
  • 5. 红萝卜去皮后切成花瓣状,我是先用刀将萝卜周围切出一条V形槽,然后再切片。
  • 6. 起锅烧水,方点油,倒入萝卜莲藕焯水,我是断生捞出并泡入冷水中(因锅不能大火爆炒),也可焯一分钟就捞出爆炒的就可以这样。泡冷水中应该是为了口感易脆爽。
  • 7. 将荷兰豆,木耳也一样焯水,断生捞出,荷兰豆一分钟就可以了,木耳稍久点,因只能传八张图,后面的省了。
  • 8. 起锅烧油电陶炉二百二度,感觉油温上来倒入姜蒜,辣椒,炒香后倒入焯好的莲藕,萝卜,荷兰豆,木耳,一起翻炒三十秒,然后放入盐,继续翻炒三十秒起锅,因都是熟的。第一次学发菜谱没经验,有些图没拍好册了就没法上传,以后就多拍点详细点。
  • 9. 成品,看了很多做的都清淡,于是我就加了辣椒,让口感在脆爽清甜之后,回味出一点辛辣。感觉不一样。