牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白萝卜:化痰
八角:理气、止痛、温阳
1.先将白萝卜洗干净,用打皮器去掉外皮,切成块,装碗备用。我买的是这种白萝卜。
2.牛肉超市买好如果是鲜的直接切成块大概1.5~2CM左右,如果是以前买冻在冰箱里需要解冻,提前拿出化开,在还没有彻底化完之前趁着还有一点冻切成块比较方便。
3.切好葱姜,准备好八角,我这个一会准备用电压力锅做,所以都提前放在盛好水的压力锅里备用就好。
4.焯水步骤,将锅里做好开水,萝卜下锅3分钟,这样一会再炖的时候可以更入味又没有辣气。
5.注意,不要用萝卜用过的水继续焯牛肉,这样容易串味。换水以后牛肉冷水下锅烧开就可以盛出,为了是焯出血沫。
6.然后都装碗或者其他容器里备用
7.将牛肉放入电压力锅内,加一点料酒,半勺盐。准备开始压牛肉,要注意的是这个时候白萝卜不要一起放进去,只压牛肉。汤的话如果不想多要可以少一点水,我是为了以后留着汤做牛肉汤面,所以放的多了一些。
8.选择电压力锅的档到牛羊肉,我这个锅牛羊肉档位是28分钟的,如果觉得28分钟火候不足,大家可以自定义时间。
9.牛肉出锅以后,也是最重要的一点,要把上面浮起来的油用勺子盛出倒掉,这么多油都吃下去肯定要爆血管的。(注意放气的时候不要烫到手)
10.将炖好的牛肉放入砂锅内,放入白萝卜,大火烧开萝卜后改小火炖10~20分钟左右,时间可以根据肉的老嫩以及萝卜的生熟情况调整。中途可以尝一下咸淡,如果淡了可以放点调料继续炖,这个时间的牛肉入味很快。但是切记,一定要小火慢炖,这样不会损失汤汁。
11.都没问题了,就可以出锅了。
小技巧就是孕妇需要注意盐不能多吃,味精和八角从理论上能不吃就不要吃,但是实际上我询问过医生,只要不是过量使用,对孕妇影响不大,所以食材的调料我都有大幅度的减少。其实正常做牛肉不需要像我这样换这么次锅,可以在第七步的时候把萝卜也放进去一锅出。我这么做是为了保证出锅的牛肉咸淡可控。毕竟是第一次做,如果咸了就不好了哈。