金针菇:低蛋白质
1.金针菇去根放点淀粉用温水泡(放淀粉能里面把沙子去掉)
2.烧点水焯一下金针菇
3.捞出金针菇洗净把水控干,把干豆腐一条条切好备用
4.切点葱花
5.金针菇控干水用干豆腐卷上(一卷一卷卷好)用牙签固定
6.拿个空碗倒小半碗水加生抽盐蚝油淀粉搅拌均匀备用
7.用平底锅倒少许油烧开把卷好的金针菇放锅里煎一下(煎至自己喜欢的口味,我媳妇喜欢吃有嚼劲的)
8.煎好倒入烧烤酱
9.倒入调好的汁,煮开放葱花白芝麻
汁煮差不多起锅
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