鸡蛋:养血
1.准备好4个鸡蛋,把火腿肠切成细丁,香葱切成葱花备用。
2.鸡蛋分离蛋白和蛋黄,把3个蛋白放入一个碗中,4个蛋黄加1个蛋白放入另一个碗里。
3.分别把两个碗里的蛋黄液和蛋白液打散。
4.蛋黄液中加入葱花和少许盐,蛋白液中加入火腿丁。
5.平底锅倒入少许油,先倒入蛋黄液,摊均匀,煎成蛋黄饼后取出放入一个大盘子中。
6.然后再倒入少许油,把蛋白火腿液倒入,摊平。
7.蛋白饼煎好后取出,放到蛋黄饼上。
8.将两张蛋饼一起卷起来,一定要卷紧。
9.切成小段摆盘,搭配番茄酱或沙拉酱更好吃。
蛋白饼煎的时候比较容易粘锅,可以多加一点油,等到蛋饼定型后再翻面,否则很容易碎。