红薯:补中益气 酸奶:低蛋白质
1.红薯洗净擦干,包裹保鲜膜放盘子里根据大小微波6-10分钟。剥皮放小碗里加点水按压成泥。倒扣入盘。
2.淋酸奶,倒麦片。
3.吃吧。
注意刚微波好的红薯烫手。
不要小看这一杯咖啡,它可是烘焙界的红人!
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