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西兰花炒牛肉
健康功效
西兰花:补肾填精
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:低蛋白质
西兰花炒牛肉的做法
![西兰花炒牛肉的做法图解1]()
1.西兰花切好用盐洗好
![西兰花炒牛肉的做法图解2]()
2.在将根部切片儿
![西兰花炒牛肉的做法图解3]()
3.水中倒些油和盐焯开捞出
![西兰花炒牛肉的做法图解4]()
4.焯好捞出
![西兰花炒牛肉的做法图解5]()
5.将牛肉醒好切片儿
![西兰花炒牛肉的做法图解6]()
6.在将牛肉腌制好
![西兰花炒牛肉的做法图解7]()
7.将肉在油中过到变色
![西兰花炒牛肉的做法图解8]()
8.将葱姜蒜呛好放牛肉
![西兰花炒牛肉的做法图解9]()
9.近距离进行炒制
![西兰花炒牛肉的做法图解10]()
10.在将西兰花放入放入菜谱中的调料，最后将水淀粉倒入
![西兰花炒牛肉的做法图解11]()
11.最后出锅装入盘中
西兰花炒牛肉的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:低蛋白质
1.西兰花切好用盐洗好
2.在将根部切片儿
3.水中倒些油和盐焯开捞出
4.焯好捞出
5.将牛肉醒好切片儿
6.在将牛肉腌制好
7.将肉在油中过到变色
8.将葱姜蒜呛好放牛肉
9.近距离进行炒制
10.在将西兰花放入放入菜谱中的调料，最后将水淀粉倒入
11.最后出锅装入盘中
