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养生美容羹
健康功效
红枣:安神
桂花:化痰
莲子:益肾固精
养生美容羹的做法
![养生美容羹的做法图解1]()
1.把莲子，皂角米，桃胶，雪燕泡发至少四个小时以上，中间换一次水把杂质去掉
![养生美容羹的做法图解2]()
2.把食材泡制两倍大小，最后洗去杂质。
![养生美容羹的做法图解3]()
3.把以上所有食材都倒入碗中，在倒入纯净水，没有纯净水自来水也可以。
![养生美容羹的做法图解4]()
4.隔水炖，先大火把水烧开，然后小火炖30分钟即可
![养生美容羹的做法图解5]()
5.成品
小贴士
1.食材依个人口味选择，可以适当的增减！
2.喜欢甜的可以多放一点，也可以放红糖
3.我每次都做好多，放在冰箱里，可以存放五天，
养生美容羹的家常做法
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