鸡腿:保护神经系统
鸡蛋:养血
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡胸肉 | |
黑胡椒粉 | |
玉米淀粉 | 低筋面粉 |
红葡萄酒 | |
生抽 | |
蒜末 |
1.将鸡腿细的一端用刀切开,把鸡腿肉推到底端,保持根部连接
2.加入生抽,黑胡椒粉,葡萄酒, 腌制15分钟
3.鸡胸肉切碎,放上姜片,剁成肉泥,加入生抽,红葡萄酒,玉米淀粉,低筋面
4.鸡蛋冷水下锅,煮沸后,小火继续煮三分钟,放入冷水,剥皮备用(此操作为糖心蛋,全熟煮7分钟)
5.培根叠加平铺在案板上,把鸡肉泥铺在培根上,将鸡蛋置于培根中间,再将鸡腿放在鸡蛋上,用培根包起,放入烤盘
6.烤箱提前预热,上下火230℃预热10分钟
7.生抽,白砂糖,蒜末拌匀,做成酱汁备用
8.将肉放入烤箱中层230℃烤15分钟,取出
9.培根表面刷两层酱汁,入炉继续烘烤7分钟
10.取出撒上黑胡椒粉,用锯齿刀切开即可
要趁热吃哦~
共13道菜
共16道菜
共33道菜
共60道菜