土豆:消肿 洋葱:祛痰 红萝卜:低蛋白质
1.鸡胸肉切丁
2.土豆红萝卜都切丁
3.洋葱切丁
4.锅中热油
5.七分热时下洋葱丁爆香
6.加入鸡胸肉丁翻炒至变色
7.加入红萝卜和土豆丁继续翻炒
8.翻炒片刻后加入热水,热水要盖过菜
9.红萝卜土豆丁煮软即可放入咖喱酱(根据口味添加)
10.搅拌均匀至浓稠
11.小碗盛米饭压实定型扣入盘中
12.浇上咖喱酱开始享用美味啦
切丁切小一点,比较快熟,咖喱酱和材料根据人口多少来定,菜谱的半份适合两个人吃的量
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