鸡蛋:润燥 菠菜:润燥 虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备食材。
2.将菠菜放入锅中,煮开焯水后捞出沥干水分。
3.将菠菜切碎备用。
4.将鸡蛋打入碗中。
5.放入食用油和盐。
6.用蛋抽顺着一个方向搅打至顺滑状态。
7.分次加入温水并搅打均匀。
8.用漏筛过滤几次直至没有小泡。
9.将蛋液装入碗中。
10.将菠菜放入。
11.将虾皮放入。
12.冷水上锅蒸10分钟即可。
13.清爽又嫩滑!
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