黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.所有配菜全部切丝。
2.海带泡发,焯水5分钟,清水洗一下,卷成桶状
3.切成丝。
4.干豆腐切成小方块。
5.切丝
6.黄瓜洗净。
7.切片再切成丝。
8.海须菜洗净。
9.切三段。
10.葱段切成丝儿。
11.蒜瓣切成蒜末
12.所有材料放入盆中,加入一汤匙酱油。
13.加入2克盐,半勺香油
14.加入1勺辣椒油,搅拌均匀
15.装盘备用。
16.成品图
少放盐。
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