排骨山药胡萝卜汤

排骨山药胡萝卜汤
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健康功效

排骨:润燥
山药:益肾固精
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

排骨山药胡萝卜汤的做法

  • 排骨山药胡萝卜汤的做法图解1

    1.先来个成品图。

  • 排骨山药胡萝卜汤的做法图解2

    2.准备食材。山药去皮切滚刀块,胡萝卜切滚刀块。姜拍碎,葱切段。山药放进水中防止氧化。

  • 排骨山药胡萝卜汤的做法图解3

    3.排骨凉水下锅,放入料酒,姜,葱,水开后焯水1-2分钟。

  • 排骨山药胡萝卜汤的做法图解4

    4.冲凉水洗净备用。

  • 排骨山药胡萝卜汤的做法图解5

    5.锅内放适量油,下排骨翻炒2分钟,加入葱段,姜块,煸炒出香味。

  • 排骨山药胡萝卜汤的做法图解6

    6.加入适量凉水大火烧开后用汤匙撇去浮油,滴入2滴白醋。

  • 排骨山药胡萝卜汤的做法图解7

    7.中火炖煮半小时,后加入切好的山药,胡萝卜。再煮15分钟。

  • 排骨山药胡萝卜汤的做法图解8

    8.加入适量盐,白胡椒粉,葱花即可。鲜糯清甜的山药胡萝卜排骨汤就做好啦。

小贴士

1.撇去浮油确保汤汁鲜美不油腻。
2.滴白醋可以将排骨的钙质释放出来。
3.如用砂锅炖煮更好喝。

本菜谱由格桑花小当家上传

排骨山药胡萝卜汤的家常做法

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