玉米:祛湿 黄瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.玉米粒用水抄熟,多煮会,玉米粒大部分都漂浮起来后控水捞出。
2.均匀的裹上淀粉,在准备黄瓜,火腿肠丁。
3.油温七成热下入裹上淀粉的玉米粒。翻炒均匀后控油装盘备用。
4.油温七成热下入葱姜炒香。
5.下入玉米粒,黄瓜火腿肠丁,加入少许白糖,咸盐。
6.翻炒大约一分钟后就可以装盘出锅。
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