玉米番茄鱼柳的做法

• 1.玉米番茄鱼柳的成品图

• 2.准备好食材：鱼柳、番茄、玉米

• 3.将玉米剥皮洗净后切成段状

• 4.把番茄削皮切成块状

• 5.巴沙鱼柳自然解冻，清洗干净后切成小块

• 6.热锅，倒入10克植物油

• 7.油烧至七分熟，倒入番茄，进行翻炒

• 8.翻炒至番茄出红汁，放入玉米，一同翻炒

• 9.翻炒40秒后，倒入8克番茄酱

• 10.继续翻炒番茄至浓稠状

• 11.倒入300毫升温水

• 12.玉米番茄烧开后，放入鱼柳

• 13.鱼柳煮8分钟后加入4克白砂糖

• 14.再加入4克盐

• 15.翻炒均匀，接近收汁，即可关火

• 16.把玉米番茄鱼柳有层次地盛入盘中

• 17.美味营养的玉米番茄鱼柳就制作好了