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蚝油鸡翅便当
健康功效
鸡翅:维持皮肤和粘膜健康
米饭:低蛋白质
蚝油鸡翅便当的做法
![蚝油鸡翅便当的做法图解1]()
1.鸡翅洗干净划两刀
![蚝油鸡翅便当的做法图解2]()
2.用厨房纸吸干水份
![蚝油鸡翅便当的做法图解3]()
3.大蒜切沫，姜切沫，葱切葱花
![蚝油鸡翅便当的做法图解4]()
4.热锅下油，鸡翅放入锅中
![蚝油鸡翅便当的做法图解5]()
5.煎至两面金黄
![蚝油鸡翅便当的做法图解6]()
6.放入蒜末和姜末炒香
![蚝油鸡翅便当的做法图解7]()
7.放入蚝油和生抽
![蚝油鸡翅便当的做法图解8]()
8.翻拌均匀
![蚝油鸡翅便当的做法图解9]()
9.加入适量开水
![蚝油鸡翅便当的做法图解10]()
10.大火煮开转小火焖煮，收汁后放入葱花
![蚝油鸡翅便当的做法图解11]()
11.装入便当盒即可
蚝油鸡翅便当的家常做法
（全部）
鸡翅:维持皮肤和粘膜健康
米饭:低蛋白质
1.鸡翅洗干净划两刀
2.用厨房纸吸干水份
3.大蒜切沫，姜切沫，葱切葱花
4.热锅下油，鸡翅放入锅中
5.煎至两面金黄
6.放入蒜末和姜末炒香
7.放入蚝油和生抽
8.翻拌均匀
9.加入适量开水
10.大火煮开转小火焖煮，收汁后放入葱花
11.装入便当盒即可
