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炒三丁便当
健康功效
玉米:祛湿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
炒三丁便当的做法
![炒三丁便当的做法图解1]()
1.将玉米掰下来，洗干净待用
![炒三丁便当的做法图解2]()
2.火腿肠切丁
![炒三丁便当的做法图解3]()
3.胡萝卜去皮切丁
![炒三丁便当的做法图解4]()
4.黄瓜切丁
![炒三丁便当的做法图解5]()
5.水开倒入玉米胡萝卜，捞出后过凉水
![炒三丁便当的做法图解6]()
6.热锅下油，倒入火腿肠炒香，装盘待用
![炒三丁便当的做法图解7]()
7.再热锅下油，放入大蒜炒香后倒入玉米胡萝卜
![炒三丁便当的做法图解8]()
8.加入盐
![炒三丁便当的做法图解9]()
9.倒入黄瓜和火腿肠翻炒
![炒三丁便当的做法图解10]()
10.盛入便当盒即可
炒三丁便当的家常做法
（全部）
玉米:祛湿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.将玉米掰下来，洗干净待用
2.火腿肠切丁
3.胡萝卜去皮切丁
4.黄瓜切丁
5.水开倒入玉米胡萝卜，捞出后过凉水
6.热锅下油，倒入火腿肠炒香，装盘待用
7.再热锅下油，放入大蒜炒香后倒入玉米胡萝卜
8.加入盐
9.倒入黄瓜和火腿肠翻炒
10.盛入便当盒即可
