土豆:消肿 胡萝卜:健脾 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆去皮切丝放在水中浸泡
2.胡萝卜去皮切丝
3.青椒切丝,大蒜、泡椒切沫
4.水开放入土豆胡萝卜
5.焯水后捞出
6.放入冷水中浸泡
7.沥干水份装盘
8.热锅下油,放入泡椒和蒜末炒香
9.放入土豆胡萝卜丝
10.翻炒均匀
11.放入青椒丝
12.加入盐
13.加入白醋翻炒均匀
14.热锅下油,入大蒜炒香,放入包菜炒熟
15.将米饭装入便当盒
16.再装入包菜和土豆丝即可
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