排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:和胃
1.排骨剁成块儿,凉水下锅加入料酒焯水。
2.土豆去皮儿洗净。
3.切成滚到块儿。
4.放入水中。(就不用管了,什么时候炖,什么时候捞出来。)
5.姜切片,辣椒切断,蒜拍扁
6.水开一分钟。捞出过凉水。沥干水备用。
7.起锅烧油。放入排骨。蒜,姜片儿。翻炒一会儿。
8.加入耗油,蒜蓉辣酱(这里应该加酱油的。我家没有酱油了。就加的蒜蓉酱。)
9.放入水没过排骨。盖盖儿炖。
10.锅开下入土豆块儿。
11.加入盐。
12.大火炖至收干汤汁儿。出锅装盘。
13.成品图
放入盐后汤开锅后,可以适当尝一下咸淡。因为有土豆可以多放一点儿盐。不然土豆没有咸淡