武昌鱼:健脾
半肥半瘦猪肉 | |
小米辣 | |
蒸鱼豉油 |
1.小葱取出一部分葱叶,切成约莫8厘米左右的长条,撕细。撕细后的葱叶会变卷,在最后使用。(如图中白碟子里的葱丝)
余下的葱切丝,生姜切丝,红椒切丝,拿出四五根姜丝切成碎末,小米辣切圈,猪肉切小丁后与姜末放在一起拌匀。
2.买回的武昌鱼洗干净,去掉肚子里的黑膜。背上切一刀,肚子一边切两刀。用一部分姜丝和葱丝抹在鱼身上和肚子里。腌制半小时。
(抹葱姜之前可以用料酒搓一下,因为我不喜欢料酒的味道就没用。)
3.锅中不用放油,将猪肉倒入锅里炒香。炒香后再倒入豆豉炒香。起锅之前再放小米辣。
4.炒好的料备用。
5.半小时后将鱼冲洗干净,放在盘子里。码上新的葱姜丝。盘子底部需要垫一些,不用塞在鱼肚里。
6.水烧开后,放入武昌鱼。开始拿出手机计时。
如果是一斤左右的武昌鱼,中大火9分钟~9分半钟即可。
我今天做的这条武昌鱼差不多是7两,中大火8分钟,鱼肉恰到好处。
最好的状态是鱼脊骨上有一点点血丝,这样鱼肉刚刚好,最嫩的时候。
7.端出鱼夹干净葱姜丝,淋上蒸鱼豉油。铺上之前炒好的料,一点姜丝和红椒丝,把葱丝卷铺上。
8.淋上热油即可。
9.放一张上次做的鱼。这条武昌鱼有1斤。
鱼肉不可以用盐去腌制,否则会变老。