毛豆:清热解毒 米饭:低蛋白质
1.火腿肠切小丁
2.大蒜切末
3.水开加入少许盐,倒入毛豆焯水
4.捞出后用冷水浸泡
5.沥干水份装盘
6.热锅下油,倒入火腿肠炒香
7.倒入蒜末炒香
8.倒入毛豆翻炒
9.加入盐和蚝油翻炒均匀
10.装入便当盒,米饭也装入便当盒即可打包
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