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毛豆火腿便当
健康功效
毛豆:润燥
米饭:低蛋白质
毛豆火腿便当的做法
![毛豆火腿便当的做法图解1]()
1.火腿肠切小丁
![毛豆火腿便当的做法图解2]()
2.大蒜切末
![毛豆火腿便当的做法图解3]()
3.水开加入少许盐，倒入毛豆焯水
![毛豆火腿便当的做法图解4]()
4.捞出后用冷水浸泡
![毛豆火腿便当的做法图解5]()
5.沥干水份装盘
![毛豆火腿便当的做法图解6]()
6.热锅下油，倒入火腿肠炒香
![毛豆火腿便当的做法图解7]()
7.倒入蒜末炒香
![毛豆火腿便当的做法图解8]()
8.倒入毛豆翻炒
![毛豆火腿便当的做法图解9]()
9.加入盐和蚝油翻炒均匀
![毛豆火腿便当的做法图解10]()
10.装入便当盒，米饭也装入便当盒即可打包
毛豆火腿便当的家常做法
（全部）
毛豆:润燥
米饭:低蛋白质
1.火腿肠切小丁
2.大蒜切末
3.水开加入少许盐，倒入毛豆焯水
4.捞出后用冷水浸泡
5.沥干水份装盘
6.热锅下油，倒入火腿肠炒香
7.倒入蒜末炒香
8.倒入毛豆翻炒
9.加入盐和蚝油翻炒均匀
10.装入便当盒，米饭也装入便当盒即可打包
