鸡蛋:养血
菠菜:平肝
白糖:低蛋白质
1.准备好所有材料。(菠菜叶打汁备用。)
2.准备三个干燥的盆,分离蛋黄和蛋清。
3.将蛋黄液搅拌均匀。(蛋清放冰箱冷藏待用)
4.分别加入适量的菠菜汁和凉开水。
5.分别搅拌均匀。
6.中筋面粉80克,玉米淀粉28克,混合均匀。
7.等量加入两种蛋液中。
8.成Z字型搅拌均匀,禁止顺时针或者逆时针搅拌。
9.搅拌均匀后等量加入玉米油。
10.成Z字型搅拌均匀。这样就可以了,不能太稀也不能太干哟!
11.两种面糊制作完毕。放一边待用。
12.蛋清打至起泡,加入1/3白糖,几滴白醋。
13.继续打至即将定型时加入剩下的1/2白糖。
14.继续打几下,加入10克玉米淀粉(定型蛋白糊)
15.待蛋白打至成小弯钩时倒入剩下的白糖。再打几下就OK了。
16.蛋白打发完毕!筷子不倒,盆倒扣不掉就打发成功。
17.分别加入一勺蛋白糊。(这个时候烤箱可以预热了记得烤箱下面烤盘加入温水)
18.翻拌均匀,禁止绕圈搅拌。这些动作都非常的关键。
19.再分别加入两勺蛋白糊。
20.翻拌均匀,像炒菜一样。动作要轻,要慢。
21.剩下的蛋白糊分别全部加入两种蛋糊中。
22.切拌均匀,记住动作要轻,禁止快速,绕圈拌。
23.已经翻拌均匀的两种蛋糊。
24.模具垫上蛋糕纸也就是硅油纸。
25.加入原味蛋糕糊铺平
26.再加入菠菜味绿色蛋黄糊
27.轻轻铺平
28.再加黄色蛋糊(两种颜色交替加入。随心就好)
29.全部加入后轻轻摇晃几下,再跺几下,排气泡,也使蛋糕糊更加均匀紧密。
30.放入已经预热好的烤箱。上下管165度60分钟。记得烤盘里面装温水哟!
31.60分钟后,美味的蛋糕就成熟了。
32.不错吧,带有绿色的蛋糕,春天的味道,绿意浓浓。
33.天然无添加非常健康的小点心,非常适合孩子们吃。
34.再也不用外面去买蛋糕啦,想吃随时都可以做。既新鲜又营养。
35.双色美味蛋糕。
36.全家人的点心。爱健康,爱自己,爱家人。健康是福,贵在健康。
37.想怎么吃就怎么吃,想怎么切就怎么切。
38.打发好的淡奶油。
39.抹上奶油。美味极了!
配方的比例很重要。每一个步骤都非常的关键。只要你学会了轻轻松松的。搅拌蛋湖的时候一定要成Z字型,禁止顺时针逆时针快速搅拌。翻拌蛋糕糊的时候也很重要,禁忌顺时针逆时针搅拌,还有用力过猛。一定要像炒菜一样,轻轻的翻拌均匀。健康是福,贵在健康行动起来吧。