香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
鸡胸肉 | |
油辣子 | |
辣椒油 | 生抽 |
盐 | |
香叶 | |
辣椒面 | |
1.准备好原材料,香菜洗净切段,姜切片,蒜切沫,葱切段。
2.鸡胸肉冷水下锅,放入葱段、姜片、花椒、香叶、八角,倒入少许料酒。大火烧开转小火煮8-10分钟关火再闷10分钟。
3.调汁:放入蒜末、白芝麻、辣椒粉、花椒粉、油辣子、辣椒油、香醋、生抽、白糖、盐,再加2勺住过鸡肉的水,按自己的口味搅拌均匀备用。
4.鸡胸肉捞出,过凉水后撕成细丝,放香菜段。
5.把调好的汁倒入,拌均匀,第一次做的话,觉得味道不够可以再加点调料。
1.因为鸡肉已经很鲜了,所以不用放鸡精和味精。
2.撕鸡肉的时候可能需要点耐心。
3.煮完以后一定要闷。