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香煎鸭胸
健康功效
洋葱:利水
柠檬:活血化瘀
香煎鸭胸的做法
![香煎鸭胸的做法图解1]()
1.根据食材的种类和分量，备好
![香煎鸭胸的做法图解2]()
2.把鸭皮切成格状
![香煎鸭胸的做法图解3]()
3.撒上盐 黑胡椒粉 百里香，抹匀
![香煎鸭胸的做法图解4]()
4.翻面，撒上调料，腌制
![香煎鸭胸的做法图解5]()
5.热锅刷油
![香煎鸭胸的做法图解6]()
6.放下鸭胸，开始香煎
![香煎鸭胸的做法图解7]()
7.翻面，倒入蔓越莓汁
![香煎鸭胸的做法图解8]()
8.侧面也煎一下
![香煎鸭胸的做法图解9]()
9.煎一下配菜
![香煎鸭胸的做法图解10]()
10.鸭胸切块，摆好盘，即可享用
小贴士
鸭胸脯肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭胸脯肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀，鸭胸脯肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。
香煎鸭胸的家常做法
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