鸡蛋:养血 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 生菜:低蛋白质
1.先准备好主料食材
2.香肠切粒,小葱切花,生菜切碎备用
3.熟米饭中打入两个鸡蛋搅拌均匀
4.热锅下油,下香肠粒炒至变色
5.下入米饭用铲子不断压炒
6.一直炒到米饭粒粒分明
7.加入1勺生抽炒1分钟
8.再加入1勺盐、1勺鸡精翻炒均匀
9.加入生菜翻炒10秒
10.最后撒入葱花,关火出锅
11.香喷喷的米饭盛入饭盒即可
12.成品图
饭“焗”的诱惑
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