黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.准备好食材黄瓜洗净,鸡蛋清洗一下
2.将黄瓜切成片
3.鸡蛋添加少许的盐,打碎
4.鸡蛋打碎
5.冷锅添油
6.冷油下葱花(个人比较喜欢凉油下葱花,可以根据葱花判断油的状态)
7.葱花冒大泡下鸡蛋
8.鸡蛋下锅禁锢一会,到该状态迅速搅拌,并且用小火
9.该状态下为最佳,将鸡蛋倒入碗中
10.锅中放油,油热下黄瓜,加入适量的盐,翻板
11.加入少许水,闷煮2—3分钟,喜欢火大的可以自行调节时间
12.加入炒好的鸡蛋,翻斑均匀即可
鸡蛋*
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