火龙果:低蛋白质
南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.南瓜火龙果。
2.南瓜打汁。
3.火龙果打成汁。
4.倒入容器中。
5.碗中加入温水。加入适量酵母。
6.搅拌起泡。
7.分别倒入两种液体中。
8.加入适量白糖。
9.加入适量玉米油。
10.搅拌均匀。
11.加入面粉。
12.搅拌成絮状。
13.揉成光滑面团。
14.面团上撒一点面粉。
15.盖上保鲜膜。放到温暖处发酵一个小时。
16.一个小时后长至二至2.5倍大。
17.发酵成功。
18.醒发好的面团有密密麻麻的蜂窝状。
19.准备两个面团
20.用擀面杖擀成。皮儿状。
21.南瓜面团。擀成皮状。
22.在上面抹一点清水。
23.放上紫色面块。
24.再在紫色上面块上面抹点清水。
25.沿边裹起来。
26.裹成一条棍状。
27.用刀切成所需要的大小
28.切好的馒头挤子
29.馒头挤子下面抹一点玉米油。
30.第二种颜色。
31.表面为紫色的。
32.切成相同大小的挤子
33.放入蒸锅,二次醒发15至20分钟。
34.a水开后20分钟。
35.出锅了
36.特别的软,特别好吃
37.多彩馒头,让生活增添色彩!
38.让营养更加全面更加丰富。
39.特别的软。早餐就准备好了。