平菇:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
米饭:低蛋白质
大球盖菇 | |
鲜笋 | 全瘦肉 |
盐 | |
白胡椒粉 | |
黑豆酱油(味极鲜酱油) | 玉米淀粉 |
香蒜末 | |
热水 | 砂糖桔 |
1.清洗大球盖菇后,再用刨刀轻刮其根部处理干净;
2.剥鲜笋,清洗平菇、笋后将大球盖菇、平菇、鲜笋切丁备用(大球盖菇、笋都要再用500毫升开水先烫5分钟),再将全瘦肉切片加入适量盐、酱油、玉米淀粉、黄酒拌匀备用;
3.锅中放入适量的油,油热后放入肉片大火翻炒,再放入大球盖菇丁、平菇丁、鲜笋丁,之后清洗好胡萝卜切丁放入(易熟因而迟放色泽鲜艳些)炒出香味后放适量盐、黄酒、酱油、白胡椒粉调味,在盛出前放入香蒜末、香菜提香点缀;
4.这道营养又可口的大球盖菇鲜笋肉片就新鲜出炉了,给张近景特写^_^
5.放上餐后水果后的成品图,色香味俱佳哦!