鲍鱼:补虚 藕:护齿、低蛋白质
1.鲍鱼8只改花刀,备用
2.莲藕切条备用
3.莲藕焯水备用
4.把焯好水的莲藕盛出,加入适量淀粉搅拌均匀
5.起锅热油,加热到七成油温下锅,炸至金黄
6.锅底留油倒入鲍鱼莲藕,翻炒均匀
7.倒入大厨四宝小石窖系列藤椒蒜蓉酱,搅拌均匀
8.烧至入味后,把青红尖椒切粒,撒入锅中,搅拌
9.搅拌均匀后,摆盘放出即可,美味的鲍鱼就做好了
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