黄瓜:低蛋白质
1.准备好食材,可以看自己喜欢的食材,非常时期我就地取材
2.生菜洗净切片
3.黄瓜洗净切片
4.乡巴佬鸡蛋切丁
5.所有食材放在便当盒里
6.放一勺酥脆的花生米增加口感
7.芝士片撕碎放进去,撒点儿黑胡椒碎
中午吃的时候可以放点儿芝麻沙拉酱也可以就这样吃,非常健康,每周都要轻断食啊!为了更健康
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