青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材猪里脊,青椒,胡萝卜
2.将木耳泡入水中直到泡发
3.在将青椒和胡萝卜切配成丝
4.将肉醒入水中
5.将葱姜蒜切好
6.将醒好的肉切配成丝
7.将淀粉拿水和开
8.将肉在锅中散开炒至变色
9.在将葱姜蒜和青椒萝卜丝一起炒入,放以上调料,最后放木耳,勾芡出锅
10.出锅装盘
不可炒于过火,否则不光亮。
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