咖喱菠萝饭

咖喱菠萝饭
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作者:西湖春天

健康功效

菠萝:祛湿
米饭:低蛋白质

食材用料

青豆,玉米粒 适量
胡萝卜丁,红椒丁 适量
咖喱粉或咖喱酱 适量
少许
红葱头,蒜蓉,葱花 适量

咖喱菠萝饭的做法

  • 咖喱菠萝饭的做法图解1

    1.菠萝切开两半,一半挖空切成菠萝碗。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解2

    2.挖出的菠萝泡盐水食用,碎块的菠萝肉留着炒饭。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解3

    3.各种所需的食材切丁备用。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解4

    4.鸡蛋打散,入油锅炒熟。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解5

    5.一边翻炒,一边搅成鸡蛋碎。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解6

    6.红葱头,蒜末,葱白入油锅爆香。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解7

    7.先倒入胡萝卜丁炒一下,再加过水的青豆,玉米粒翻炒。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解8

    8.倒入虾仁和红椒。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解9

    9.倒入冰箱里冻过的大米饭。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解10

    10.米饭搅散,炒至粒粒分明。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解11

    11.加入酸酸甜甜的菠萝粒。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解12

    12.加入鸡蛋碎。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解13

    13.加两勺咖喱酱,翻拌均匀。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解14

    14.金灿烂的咖喱饭完成。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解15

    15.关火后加葱花拌均匀。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解16

    16.装入事先准备好的菠萝饭盒。

  • 咖喱菠萝饭的做法图解17

    17.装在便当盒里也美美哒。

小贴士

菠萝挖肉有点费劲,其他步骤和普通炒饭没有区别。

本菜谱由西湖春天上传

咖喱菠萝饭的家常做法

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