鸡胸肉红豆饭便当的做法

• 1.首先，大米和红豆浸泡过夜。

• 2.鸡胸肉切成条

• 3.大葱生姜切丝

• 4.一起盛入盆里

• 5.加入料酒

• 6.生抽

• 7.淀粉

• 8.黑胡椒粉

• 9.食用油

• 10.抓均匀

• 11.密封腌制过夜

• 12.泡好到大米和红豆一起放入碗里，加入与米齐平的水，大火蒸20分钟即熟。

• 13.热锅凉油（油只需要一丁点，平时炒菜的1/3）放入腌制好的鸡胸肉

• 14.快速翻炒变色断生，轻微糊锅很正常，保持中火。

• 15.临出锅前加入海盐翻炒均匀。

• 16.西兰花开水里焯熟控水即可。

• 17.将米饭，鸡胸肉，西兰花全部盛入饭盒，再撒上少许黑胡椒碎即可。

• 18.成品图，营养丰富，口感爽滑。