低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕

低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕
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作者:碧玉溪春

健康功效

鸡蛋:养血

食材用料

低筋面粉 120克
奶粉(也可不加) 10克
塔塔粉 0.5克

低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解1

    1.准备120克面粉,15克油,9克白糖,50克蜂蜜。鸡蛋把蛋黄和蛋白分离。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解2

    2.蛋黄中加入15克油,10克奶粉,搅拌均匀。(奶粉也可以不加)

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解3

    3.120克面粉过筛,筛入拌好的蛋黄液中。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解4

    4.分次一点一点加入大概60克牛奶,搅拌至泥状,,最终无粉状、无颗粒,尽量搅拌均匀。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解5

    5.50克蜂蜜加入蛋白液中,打蛋器一档低速打匀。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解6

    6.9克白糖和0.5克塔塔粉加入蛋白液中,打蛋器低速一档打匀。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解7

    7.然后打蛋器提高到三档快速打发蛋白,直至硬性发泡。蛋白细腻如奶油,提起打蛋器时纹路不会消失,就是打发成功了。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解8

    8.将一半的蛋白倒入面粉蛋黄泥中,用刮刀自下而上拌匀,动作类似于炒菜。切记不可画圈搅拌,避免消泡。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解9

    9.拌匀后,继续加入剩下的蛋白,自下而上搅拌均匀成糊状。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解10

    10.最后将蛋糕糊装入玛芬杯中八分满,洒一些黑芝麻。入烤箱170度烤25分钟。

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解11

    11.蛋糕烤好啦!不油腻不特别甜,健康好吃!

  • 低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的做法图解12

    12.塔塔粉放的很少,但是依旧很蓬松!

小贴士

1.如果喜欢甜口,白糖可以再多放,我做的时候放了9克白糖,不很甜,其实也很好吃。
2.如果喜欢酥软的感觉,油可以增加到20克。15克油烤出来,表面略有些过火。
3.如果放10克奶粉的话,就可以不用放牛奶,但是这样的话,过筛搅拌面粉最好不要很蛋黄液一起搅拌,水份不够会成絮状。可以放到最后一半的蛋白和蛋黄搅拌之后,过筛面粉,搅拌均匀后再放入另一半面粉拌匀。这样的话,面粉只需要100克即可。
4.不同的烤箱,时间会有所不同,时间根据自己烤箱情况调整。

本菜谱由碧玉溪春上传

低糖少油蜂蜜牛奶蛋糕的家常做法

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