米饭:低蛋白质 五花肉:润燥 菠菜:润燥
1.准备食材:菠菜洗净焯水,辣白菜切成小块。
2.香菇,西葫芦,五花肉切成片,胡萝卜切丝备用。
3.锅中放油,小火将五花肉煎至两面金黄。
4.锅中放少许油,小火煎鸡蛋。
5.调酱汁:韩式辣酱一勺,蚝油一勺,雪碧适量,白芝麻少许。
6.不用雪碧可以用白糖或者蜂蜜代替。
7.盛一碗新出锅的大米饭。
8.将准备好的食材码入碗中。
9.放入煎蛋和海苔碎。
10.淋入酱汁,将蛋黄划开,蛋液流入饭中,搅拌均匀,就可以开吃了。
鸡蛋不要煎的太熟,蛋液稍微还保留一些液态更好。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜