腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备用。
2.锅中加水煮至沸腾,下入蕨根粉,关火盖锅盖泡15分钟。
3.腐竹加温水泡三个小时。
4.热水中泡15分钟,捞出过凉水。(蕨根粉尝一尝,没有硬芯就可以过凉水了。)
5.腐竹泡好和蕨根粉一起放入盆中,加蒜碎,小米辣碎,
6.加酱油,蚝油,盐,辣椒油,芝麻酱,搅拌均匀。
7.成品图。
芝麻酱可以提前,加一点温水卸开。
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