鸡蛋:养血
火腿:健脾、补气
番茄酱:活血化瘀
1.准备好所有用料
2.锅中倒入少量油,打入鸡蛋,小火慢煎
3.把火腿切片,并倒入锅中,煎至两面稍稍变色即可
4.把吐司边切掉(为了保证更好的口感)
5.第一层:均匀挤上番茄酱
6.铺上刚煎好的火腿,上面再铺上一层肉松
7.挤上蔬菜沙拉酱
8.盖上吐司,并轻轻按压
9.第二层:同之前一样,挤上番茄酱,放上煎好的鸡蛋,再挤沙拉酱
10.盖上吐司并轻轻按压
11.沿对角线切开
12.美味的三明治就做好啦!!
13.一口下去真的超满足!
1.三明治里加一些生菜会更有营养,因为没有所以没有加
2.依照个人口味可以随意更改里面的配料,比如培根,玉米粒等