胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸肉 | 面包胚 |
生菜叶 | |
盐 | |
鸡精 | 面包糠 |
1.把洗过的鸡胸肉用刀拍几下,然后把蒜葱姜切碎同鸡胸肉一起放入碗中,放入料酒、盐、鸡精、胡椒粉、花椒粉、孜然粉(根据个人口味可调节用量)注意:鸡胸肉至少腌制2个小时以上
2.打一个鸡蛋搅匀备用,把腌好的鸡胸肉依次裹上面粉、鸡蛋液、面包糠(裹上面粉蛋液的图忘拍了,呵呵)
3.油六成热时把鸡排放进油锅,然后转小火(这一步很关键,油温控制不好会夹生,即外面熟了里面还是生的)
4.把炸好的鸡胸肉放到盘子里备用
5.把面包胚切开,把生菜切根留叶
6.在汉堡胚的下半部分挤上沙拉酱,然后盖上一片生菜
7.放上炸好的鸡胸肉
8.再把汉堡胚的上半部分挤上番茄酱
9.把剩下的生菜盖上
10.最后把上半部分面包盖上,大功告成