胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸肉 | |
干红辣椒 | |
盐 | |
酱汁材料: | 陈醋 |
生抽 | |
老抽 | |
清水 |
1.准备好材料
2.将鸡胸肉洗净去皮切成丁,加入盐,料酒,淀粉抓匀腌制备用
3.黄瓜、胡萝卜切成丁,干红辣椒切段,葱姜蒜切末
4.取一个碗调酱汁:将白糖、陈醋、生抽、老抽、蚝油、淀粉、清水搅拌均匀备用
5.冷油下锅,再放入花生米,小火炒至花生米变色变深
6.盛出备用
7.原锅再倒入少许的食用油烧热,放入鸡丁翻炒至变色变白
8.盛出备用
9.锅中倒入少许食用油烧热,放入葱姜蒜和干红辣椒爆香
10.加入豆瓣酱炒出红油
11.加入胡萝卜和黄瓜,翻炒至断生
12.加入鸡肉
13.淋入刚才调好的酱汁,翻炒至收汁
14.加入花生米,翻炒均匀即可
15.成品图
16.图二