鸡腿:保护神经系统
土豆:和胃
料酒:低蛋白质、低蛋白质
生抽 | 黑胡椒粉 |
酱汁材料: | |
生抽 | 老抽 |
黑胡椒粉 | |
清水 |
1.准备好材料
2.将鸡腿剔掉骨头后,洗净切成丁,加入料酒2勺,生抽1勺,黑胡椒粉半勺,抓匀腌制30分钟,土豆切丁,蒜切末备用
3.取一个碗:生抽1勺,老抽1勺,蚝油1勺,料酒1勺,白糖半勺,黑胡椒粉半勺,清水小半碗,搅拌均匀成酱汁备用
4.锅中倒入少许的食用油烧热,放入土豆丁煎至微黄
5.盛出备用
6.原锅倒入少许的食用油烧热,放入蒜末爆香
7.放入鸡腿丁翻炒至变色变白
8.加入土豆
9.倒入刚才调好的酱汁
10.盖上锅盖焖煮5分钟即可
11.成品图
12.图二